5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

今天,「超85%的肿瘤与生活习惯有关」的话题在网上引起很多人的关注,微博阅读量超过1.1亿。

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

图片来源:网络

虽然「85%」这个数据还有待考证,肿瘤也不一定等于「得癌症」,但生活中的一些坏习惯,哪怕只是做一次,都相当于给了恶性肿瘤一次诞生的机会。

为了不让癌症有机可乘,这5个生活坏习惯,希望大家早点做出改变。

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

癌症是怎么找上门的?

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

每次吸烟喝酒

我们的血液中就会残留这些致癌物

所以哪怕只是

一根烟、一口酒

也相当于给了癌症一次诞生的机会

五个习惯,都在给癌症机会

烟草

烟草烟雾中已被证实的可致癌物有69种

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

香烟

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

雪茄

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

电子烟

熄灭烟草,可以减少癌症的发生

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

一些事实

1.二手烟也有致癌风险

2.电子烟的危害不比传统烟草小

酒精

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

啤酒

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

红酒白酒

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

酒精饮料

和不饮酒者对比

饮酒者患各种癌症的概率都会增大

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

一些事实

1.少量饮酒也会伤害身体

2.喝酒「上脸」的人,更不能喝酒

3.喝酒暖身、助眠只是错觉

4.喝红酒并不能软化血管

槟榔

大部分口腔癌都由槟榔导致

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

一些事实

1.槟榔加烟,更易患口腔癌

2.没有混入烟草的槟榔一样致癌

加工肉

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

腌肉腊肉

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

肉罐头

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

香肠、培根

每天几口加工肉

就能让患癌风险增加

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

一些事实

1.加工肉往往钠含量超标

高盐饮食也是致癌因素之一

2.也不是说不能吃

尽量少吃,偶尔解解馋就好

黄曲霉毒素

目前最强的致癌物

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

发霉的花生

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

发霉的玉米

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

发霉的坚果

毒性是砒霜的64倍

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

一些事实

1.加热或许可以杀死霉菌

但仍难以消除毒素

2.去掉发霉部分不能避免危害

应该直接扔掉

其实不用谈「癌」色变

1/3的癌症可防

养成良好的生活习惯

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

戒烟戒酒

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

注意饮食

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

坚持运动

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

控制体重

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

注射疫苗

5个生活坏习惯,让你离癌症越来越近

抗幽门螺杆菌

1/3的癌症可治

定期进行癌症筛查,早期癌症多数可能治愈

1/3的癌症可控

通过规范治疗,可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命

快转给你身边最爱的人吧!

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