久坐屁股疼怎么缓解 久坐腿脚浮肿是什么原因?

久坐屁股疼怎么缓解

久坐后屁股出现疼痛,可以采用针对性的治疗方法来缓解病情。比如对臀部进行推拿、按摩手法,或者进行局部针灸治疗,往往会有一定的缓解效果。可以降低局部软组织的张力,松解僵硬的肌肉促进循环,可以缓解疼痛。如果疼痛相对较重,可以口服非甾体消炎药物,具有更好的镇痛功效。结合冲击波、中频直流电等物理治疗的方法,会具有更好的疗效。如果是由于腰部病变波及臀部出现放射性疼痛时,要配合营养神经的药物,或者中成药物等进行治疗。同时避免久坐、体力劳动等不利因素,适当运动锻炼会有一定的帮助。

久坐腿脚浮肿是什么原因?

长时间久坐后发生腿脚浮肿,是血液淤滞导致静脉压力升高,水分漏出血管外所致。正常情况下静脉回流需借助肌肉泵作用,所以运动有助于促进下肢静脉回流。久坐不动时没有肌肉活动,肌肉泵缺乏动力,迫使静脉血回流至下腔静脉,进一步回流到右心房,产生下肢静脉压力升高。久坐不动时需在坐位状态下活动踝关节,进行踝关节的屈伸运动,可促进下肢静脉回流。但应避免不进行任何活动,除可引起水肿外,严重时可导致下肢静脉血栓形成。

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